Waga modelki: Wymiary ważniejsze niż myślisz! Trendy i zdrowie

Wiele osób zastanawia się, ile powinna ważyć modelka, szukając konkretnych liczb i wytycznych. Ten artykuł nie tylko dostarczy precyzyjnych danych dotyczących wagi i wymiarów w różnych gałęziach modelingu, ale także rzetelnie omówi realia branży, kwestie zdrowotne i zmieniające się trendy. Moim celem jest przedstawienie kompleksowego obrazu, który pomoże zrozumieć, co naprawdę liczy się w świecie mody.

W świecie modelingu, szczególnie w segmencie high fashion i na wybiegach, to nie waga, a wymiary (biust, talia, biodra) oraz wzrost są absolutnie kluczowe. Waga jest w zasadzie ich konsekwencją. Standardowe wymiary, do których dąży się w tej branży, to około 86-61-89 cm, przy wzroście w zakresie 175-182 cm. Waga w tym przypadku zazwyczaj oscyluje w granicach 50-60 kg, ale jest to raczej efekt utrzymania wspomnianych proporcji niż cel sam w sobie.

Wzrost to jeden z pierwszych i najbardziej podstawowych kryteriów selekcji w modelingu. Dla modelek high fashion i wybiegowych wymagania są bardzo precyzyjne: 175-182 cm. W modelingu komercyjnym, który jest bardziej elastyczny, minimalny wzrost dla kobiet często zaczyna się od 172 cm. Natomiast w dynamicznie rozwijającym się segmencie plus-size, wzrost również jest istotny i zazwyczaj oczekuje się, że modelki będą miały powyżej 172 cm.

Proporcje sylwetki odgrywają w modelingu niezwykle ważną rolę, zwłaszcza w kontekście wspomnianych wymiarów 86-61-89 cm. Nie chodzi tu tylko o same liczby, ale o ogólną harmonię i symetrię ciała. Te konkretne wymiary są pożądane, ponieważ ułatwiają pracę projektantom ubrania z ich kolekcji, często szyte w standardowych rozmiarach samplowych, idealnie leżą na modelkach o takich proporcjach. Na wybiegu estetyka i płynność ruchu są kluczowe, a proporcjonalna sylwetka pozwala na najlepszą prezentację kreacji. To właśnie ta wizualna spójność sprawia, że ubrania wyglądają najlepiej, a modelka staje się "wieszakiem" dla sztuki projektanta.

Dla modelek high fashion, jak już wspomniałam, wymogi są dość restrykcyjne: wzrost w przedziale 175-182 cm i wymiary bliskie 86-61-89 cm. Waga, będąca pochodną tych proporcji, zazwyczaj mieści się w zakresie 50-60 kg. Niestety, często obserwujemy, że wskaźnik BMI (Body Mass Index) dla wielu modelek wybiegowych spada poniżej 18,5, co według standardów medycznych klasyfikowane jest jako niedowaga. Chociaż branża przez lata akceptowała takie standardy, obecnie rośnie presja na zdrowsze podejście. Coraz więcej agencji i marek wprowadza minimalne progi BMI, na przykład 18, starając się dbać o zdrowie swoich podopiecznych.

Modeling komercyjny to zupełnie inna bajka niż high fashion. Tutaj wymagania są znacznie bardziej elastyczne, co wynika z natury tego segmentu. Modelki komercyjne promują produkty i usługi dla znacznie szerszego grona odbiorców od kosmetyków, przez odzież codzienną, po reklamy banków czy samochodów. Dlatego wzrost, choć nadal ważny, często zaczyna się od 172 cm, a waga i wymiary są mniej restrykcyjne. W tym typie modelingu ceni się przede wszystkim różnorodność sylwetek, naturalność i umiejętność nawiązania kontaktu z widzem, ponieważ celem jest, aby konsumenci mogli identyfikować się z osobą na zdjęciu czy w reklamie. Rynek modelingu plus-size w Polsce dynamicznie się rozwija, co mnie osobiście bardzo cieszy. Modelki plus-size zazwyczaj noszą rozmiary od 42 wzwyż. Wzrost pozostaje istotny agencje wciąż preferują modelki powyżej 172 cm, aby zachować proporcje na zdjęciach i wybiegu. Jednak kluczowe nie jest tu dążenie do konkretnej wagi, lecz proporcjonalna sylwetka, zdrowy wygląd i przede wszystkim fotogeniczność. To, jak modelka prezentuje się przed obiektywem i jak potrafi oddać emocje, jest w tym segmencie najważniejsze. Widzę, jak wiele marek w Polsce zaczyna doceniać ten segment, co jest świetnym krokiem w kierunku większej inkluzywności. Wskaźnik BMI (Body Mass Index) to narzędzie, które pozwala ocenić, czy nasza waga jest prawidłowa w stosunku do wzrostu. Oblicza się go, dzieląc masę ciała (w kilogramach) przez kwadrat wzrostu (w metrach). W kontekście modelingu wybiegowego, jak już wspomniałam, BMI często spada poniżej 18,5, co jest klasyfikowane jako niedowaga. To budzi ogromne kontrowersje, ponieważ promowanie tak niskiego BMI może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak zaburzenia odżywiania, osłabienie kości czy problemy hormonalne. W niektórych krajach, jak na przykład we Francji, wprowadzono nawet regulacje prawne wymagające od modelek przedstawiania zaświadczeń lekarskich o stanie zdrowia, w tym o prawidłowym wskaźniku BMI, aby mogły pracować. To pokazuje, jak poważnie traktuje się ten problem na arenie międzynarodowej.

Agencje modelingowe, zarówno w Polsce, jak i na świecie, coraz częściej reagują na presję społeczną i rosnącą świadomość zdrowotną. Widzę, że deklaracje dbałości o zdrowie fizyczne i psychiczne modelek nie są już tylko pustymi frazesami. Wiele agencji oferuje swoim podopiecznym wsparcie dietetyków i psychologów, co uważam za absolutnie kluczowe w tak wymagającej branży. Ponadto, coraz częściej wprowadzane są minimalne progi BMI, na przykład 18, aby zapobiegać skrajnym niedowagom. To krok w dobrym kierunku, pokazujący, że branża zaczyna rozumieć swoją odpowiedzialność za dobrostan młodych ludzi.

Często słyszę pytanie o "zdrową" wagę, ale muszę podkreślić, że nie ma jednej uniwersalnej liczby, która pasowałaby do każdego. Zdrowa waga zależy od indywidualnych predyspozycji, wzrostu, budowy ciała, a nawet genetyki. Zamiast skupiać się na konkretnej liczbie na wadze, powinniśmy patrzeć na zdrowe BMI (18,5-24,9) jako ogólny wskaźnik. Jednak co ważniejsze, kluczowe jest nasze dobre samopoczucie, energia, brak problemów zdrowotnych i zdrowa relacja z własnym ciałem. To właśnie te aspekty powinny być dla nas priorytetem, niezależnie od tego, czy myślimy o karierze w modelingu, czy po prostu o zdrowym życiu.

Ruch "body positive" (ciałopozytywność) wywarł i nadal wywiera ogromny wpływ na branżę mody, rewolucjonizując ją na wielu płaszczyznach. Widzę, jak rosnące zapotrzebowanie na modelki o różnorodnych sylwetkach, wieku i pochodzeniu etnicznym zmienia krajobraz kampanii reklamowych i pokazów. Marki coraz częściej stawiają na autentyczność i reprezentację "przeciętnych" konsumentów, co jest fantastyczną zmianą. To już nie tylko o idealne wymiary, ale o to, by ludzie mogli zobaczyć siebie w reklamach, by poczuli się reprezentowani i docenieni. To jest prawdziwa siła tego ruchu.

W Polsce również obserwujemy ten pozytywny trend. Coraz więcej marek, zwłaszcza tych z sektora odzieżowego i bieliźniarskiego, aktywnie promuje ciałopozytywność i zatrudnia modelki wykraczające poza tradycyjne, restrykcyjne standardy. Nie muszę wymieniać konkretnych nazw, wystarczy spojrzeć na reklamy w galeriach handlowych czy w internecie widzimy tam modelki o różnych rozmiarach, kształtach, a nawet w różnym wieku. To pokazuje, że polski rynek mody staje się bardziej świadomy i inkluzywny, odpowiadając na potrzeby i oczekiwania współczesnych konsumentów.

Zastanawiając się nad przyszłością modelingu, myślę, że tradycyjne, restrykcyjne wymiary nie znikną całkowicie, ale będą współistnieć z nowymi trendami. Segment high fashion, ze swoją specyfiką i wymogami projektantów, prawdopodobnie nadal będzie utrzymywał pewne standardy. Jednak cała branża ewoluuje w kierunku większej inkluzywności i autentyczności. Kluczowe będzie znalezienie równowagi promowanie różnorodności, ale jednocześnie dbanie o zdrowie i dobre samopoczucie modelek we wszystkich segmentach. Wierzę, że przyszłość to branża, która ceni piękno w każdej formie, ale przede wszystkim stawia na zdrowie.

Poza wagą i wzrostem, sukces w modelingu zależy od wielu innych, równie ważnych cech. To kompleksowa mieszanka predyspozycji i umiejętności. Z mojego doświadczenia wiem, że kluczowe są:

• Fotogeniczność: Umiejętność wyglądania dobrze na zdjęciach, nawet jeśli w rzeczywistości nie zawsze czujemy się idealnie.
• Osobowość i pewność siebie: Charyzma, która przyciąga uwagę i sprawia, że modelka wyróżnia się z tłumu.
• Profesjonalizm: Punktualność, odpowiedzialność, umiejętność pracy w zespole i pozytywne nastawienie.
• Umiejętność pozowania: Znajomość swojego ciała, ekspresja i zdolność do szybkiego adaptowania się do wymagań fotografa czy reżysera.
• Zdrowa skóra i włosy: Podstawa dobrego wyglądu, świadcząca o ogólnym dbaniu o siebie.
• Determinacja i odporność psychiczna: Branża modelingowa jest wymagająca, pełna odrzuceń i presji. Silna psychika to podstawa.

Jeśli myślisz o karierze modelki, pamiętaj, że zdrowe podejście jest najważniejsze. Oto kilka moich rad:

• Zbilansowana dieta: Postaw na odżywcze posiłki, które dostarczą Ci energii i wszystkich niezbędnych składników. Unikaj restrykcyjnych diet i głodówek.
• Regularna aktywność fizyczna: Ćwicz dla zdrowia i dobrego samopoczucia, nie tylko dla wyglądu. Wybierz formę ruchu, którą lubisz.
• Odpowiednia ilość snu: Regeneracja jest kluczowa dla zdrowia fizycznego i psychicznego, a także dla wyglądu skóry i włosów.
• Dbanie o zdrowie psychiczne: Modeling może być stresujący. Naucz się radzić sobie z presją, a w razie potrzeby nie wahaj się szukać wsparcia psychologa.
• Unikanie ekstremalnych diet i presji: Nie daj się wciągnąć w pułapkę nierealistycznych standardów. Twoje zdrowie jest ważniejsze niż jakakolwiek liczba na wadze.
• Budowanie zdrowej relacji z własnym ciałem: Akceptuj i doceniaj swoje ciało, dbaj o nie i traktuj je z szacunkiem.

Na koniec chciałabym wzmocnić najważniejszą tezę tego artykułu: zdrowie fizyczne i psychiczne jest absolutnie najważniejsze. Branża modelingowa, choć wciąż ma swoje wyzwania, ewoluuje, ceniąc różnorodność i autentyczność. Dążenie do nierealistycznych standardów, które mogą szkodzić Twojemu zdrowiu, jest po prostu nieopłacalne i szkodliwe. Pamiętaj, że prawdziwe piękno pochodzi z dobrego samopoczucia, pewności siebie i zdrowej relacji z własnym ciałem. To właśnie te wartości powinny być Twoim kompasem, niezależnie od drogi, którą wybierzesz.