primahair.pl
Włosy

Lokówka automatyczna: Jak wybrać model, który nawinie idealne loki?

Laura Szczepańska23 sierpnia 2025
Lokówka automatyczna: Jak wybrać model, który nawinie idealne loki?

Spis treści

Lokówka automatyczna to prawdziwa rewolucja w świecie domowej stylizacji włosów. Jeśli marzysz o perfekcyjnych lokach bez wysiłku, poparzeń i frustracji, ten artykuł jest dla Ciebie. Przygotowałam kompleksowy poradnik, który pomoże Ci zrozumieć, jak działają te innowacyjne urządzenia i na co zwrócić uwagę, aby wybrać model idealnie dopasowany do Twoich potrzeb i typu włosów.

Lokówka automatyczna jak wybrać model, który idealnie nawinie Twoje włosy?

  • Automatyczne nawijanie włosów to wygoda i bezpieczeństwo, eliminujące potrzebę ręcznego manewrowania.
  • Kluczowe cechy przy wyborze to regulacja temperatury, materiał powłoki i średnica wałka.
  • Marki takie jak Philips i BaByliss oferują innowacyjne rozwiązania technologiczne.
  • Dostępne są modele przewodowe i bezprzewodowe, zapewniające różny stopień swobody stylizacji.
  • Wybór odpowiedniego urządzenia zależy od typu włosów (cienkie, grube, krótkie, długie).
  • Dodatkowe funkcje, takie jak jonizacja czy wybór kierunku skrętu, poprawiają efekt i ochronę włosów.

Magia za jednym przyciskiem: Jak dokładnie działa lokówka automatyczna?

Zastanawiałaś się kiedyś, jak to możliwe, że lokówka sama nawija włosy? To naprawdę fascynujące! Lokówka automatyczna to urządzenie, które w magiczny sposób przejmuje za nas najbardziej żmudną część stylizacji. Wystarczy wydzielić pasmo włosów i umieścić je w specjalnej komorze. Mechanizm urządzenia automatycznie wciąga włosy i owija je wokół rozgrzanego wałka. Cały proces jest kontrolowany, a po upływie określonego czasu, zazwyczaj sygnalizowanego dźwiękiem, lok jest gotowy do uwolnienia. To innowacyjne rozwiązanie eliminuje potrzebę ręcznego owijania, co dla wielu z nas jest prawdziwym wybawieniem.

Koniec z poparzonymi palcami i nierównymi lokami: Główne zalety automatyzacji

Dla mnie, jako osoby, która ceni sobie zarówno efektywność, jak i bezpieczeństwo, lokówki automatyczne to strzał w dziesiątkę. Ich główne zalety są nie do przecenienia:

  • Łatwość użycia: Nawet jeśli nie masz wprawy w stylizacji włosów, z lokówką automatyczną szybko opanujesz sztukę tworzenia loków. To naprawdę intuicyjne!
  • Równomierne loki: Dzięki precyzyjnemu mechanizmowi nawijania, każde pasmo jest traktowane tak samo, co gwarantuje jednolite i estetyczne loki na całej głowie.
  • Eliminacja ryzyka poparzeń: Włosy są wciągane do zamkniętej komory, co minimalizuje kontakt rozgrzanego elementu ze skórą i palcami. Koniec z bolesnymi oparzeniami!
  • Oszczędność czasu: Automatyzacja procesu znacznie przyspiesza stylizację. W porównaniu do tradycyjnych lokówek, możesz uzyskać fryzurę w znacznie krótszym czasie.
  • Większe bezpieczeństwo dla włosów: Wiele modeli oferuje zaawansowane technologie ochrony włosów, takie jak czujniki temperatury czy powłoki z dodatkiem keratyny, o czym opowiem za chwilę.

Dla kogo jest to rozwiązanie? Sprawdź, czy odnajdziesz się w tej technologii

Z mojego doświadczenia wynika, że lokówka automatyczna to idealne rozwiązanie dla szerokiego grona osób. Przede wszystkim dla tych, którzy nie czują się pewnie z tradycyjnymi lokówkami lub po prostu brakuje im czasu na skomplikowane stylizacje. Jeśli Twoje włosy są:

  • Cienkie i delikatne: Docenisz możliwość precyzyjnej regulacji temperatury, która ochroni je przed przegrzaniem.
  • Grube i oporne na stylizację: Urządzenia z wyższym zakresem temperatur i mocniejszym mechanizmem poradzą sobie z nimi bez problemu.
  • Krótkie: Choć stylizacja krótkich włosów może być nieco trudniejsza, odpowiednio skonstruowane lokówki z mniejszą komorą pozwalają na stylizację nawet blisko nasady.
  • Długie: Długie wałki w niektórych modelach umożliwiają stylizację większych pasm za jednym razem, co znacznie przyspiesza pracę.

Niezależnie od typu włosów, jeśli chcesz szybko i łatwo uzyskać piękne loki, lokówka automatyczna z pewnością spełni Twoje oczekiwania.

lokówka automatyczna jak działa schemat

Lokówka automatyczna: rewolucja w domowej stylizacji?

Temperatura ma znaczenie: Jak dopasować moc grzania do kondycji Twoich włosów?

Jednym z najważniejszych aspektów, na które zawsze zwracam uwagę, jest regulacja temperatury. To klucz do zdrowych i pięknie wyglądających loków. Zbyt wysoka temperatura może uszkodzić włosy, natomiast zbyt niska nie utrwali skrętu. Dlatego tak ważne jest, aby wybrać lokówkę z możliwością dopasowania ciepła do kondycji Twoich włosów:

  • Dla włosów cienkich i delikatnych, a także farbowanych, zalecam stosowanie niższych temperatur, w zakresie 150-180°C. To pozwoli na uzyskanie trwałego skrętu bez ryzyka przesuszenia czy uszkodzenia.
  • Jeśli masz włosy grube, gęste i oporne na stylizację, możesz pozwolić sobie na wyższe temperatury, nawet do 210-230°C. Pamiętaj jednak, aby zawsze obserwować reakcję włosów i nie przesadzać z długością ekspozycji na ciepło.

Wiele nowoczesnych lokówek automatycznych oferuje kilka poziomów regulacji, co daje dużą elastyczność i kontrolę.

Powłoka wałka Twoja tarcza ochronna: Ceramika, keratyna czy tytan?

Materiał, z którego wykonana jest powłoka wałka grzejnego, ma ogromny wpływ na kondycję Twoich włosów i efekt końcowy. To prawdziwa tarcza ochronna, która minimalizuje ryzyko uszkodzeń. Oto najpopularniejsze rodzaje powłok:

  • Powłoka ceramiczna: Jest standardem w dobrych lokówkach. Równomiernie rozprowadza ciepło, co zapobiega powstawaniu gorących punktów i chroni włosy przed przegrzaniem. Włosy po stylizacji są gładkie i lśniące.
  • Powłoka wzbogacona o keratynę: Keratyna to naturalny budulec włosów. Powłoki z jej dodatkiem mają za zadanie wzmacniać włosy i nadawać im dodatkowy blask, jednocześnie chroniąc je podczas stylizacji.
  • Powłoka turmalinowa: Turmalin jest minerałem, który podczas podgrzewania emituje jony ujemne. Dzięki temu włosy stają się gładsze, mniej się elektryzują i puszą.
  • Powłoka tytanowa: Jest bardzo trwała i szybko się nagrzewa. Tytanowe powłoki są idealne dla osób z grubymi i trudnymi do ułożenia włosami, ponieważ zapewniają intensywne i równomierne ciepło.

Wybierając lokówkę, zwróć uwagę na to, jaka powłoka najlepiej odpowiada potrzebom Twoich włosów.

Grubość skrętu pod kontrolą: Jak średnica wałka wpływa na finalny efekt?

Średnica wałka to kolejny kluczowy parametr, który decyduje o tym, jaki rodzaj loków uzyskasz. To naprawdę proste: im mniejsza średnica, tym drobniejsze i bardziej sprężyste loki. Im większa, tym luźniejsze fale. Pozwól, że podam kilka przykładów:

  • Mniejsze średnice (np. 19-25 mm): Idealne do tworzenia drobnych, zdefiniowanych loków, które dodają objętości i charakterności fryzurze. Jeśli marzysz o burzy loków, to jest to Twój wybór.
  • Większe średnice (np. 32-38 mm): Doskonałe do uzyskania luźnych fal, miękkich loków i naturalnie wyglądających skrętów. Przykładem jest choćby Babyliss Air Wave Secret C1900E, który z wałkiem o średnicy 38 mm jest stworzony do tworzenia efektownych, swobodnych fal, szczególnie na długich włosach.

Zastanów się, jaki efekt chcesz osiągnąć, zanim zdecydujesz się na konkretną średnicę wałka.

Funkcje, które robią różnicę: Jonizacja, kierunek skrętu i sygnały dźwiękowe

Nowoczesne lokówki automatyczne oferują szereg funkcji dodatkowych, które znacząco wpływają na komfort użytkowania, bezpieczeństwo i efekt końcowy. Dla mnie to detale, które naprawdę robią różnicę:

  • Jonizacja: To jedna z moich ulubionych funkcji. Poprzez uwalnianie jonów ujemnych, lokówka zamyka łuski włosów. Efekt? Włosy stają się niesamowicie gładkie, lśniące i co najważniejsze, mniej podatne na puszenie się i elektryzowanie. To prawdziwy ratunek w wilgotne dni!
  • Możliwość wyboru kierunku kręcenia: Ta funkcja pozwala na uzyskanie bardzo naturalnego efektu. Możesz wybrać, czy włosy mają być kręcone w lewo, w prawo, czy też naprzemiennie. Kręcenie pasm w różnych kierunkach sprawia, że fryzura wygląda bardziej dynamicznie i mniej "sztywno".
  • Sygnalizacja dźwiękowa: To nie tylko wygoda, ale przede wszystkim bezpieczeństwo. Lokówka informuje Cię dźwiękiem, kiedy lok jest gotowy. Dzięki temu nie musisz zgadywać, czy włosy są już wystarczająco długo w komorze grzewczej, co zapobiega ich przegrzaniu i uszkodzeniu.
  • Automatyczne wyłączanie: Funkcja bezpieczeństwa, która wyłącza urządzenie po określonym czasie bezczynności. To chroni przed przegrzaniem i ewentualnym pożarem, jeśli zapomnisz wyłączyć lokówkę.

Swoboda stylizacji: Lokówka przewodowa czy bezprzewodowa?

Wybór między lokówką przewodową a bezprzewodową to kwestia Twoich osobistych preferencji i stylu życia. Oba rozwiązania mają swoje zalety i wady:

  • Lokówki przewodowe: Zapewniają nieograniczony czas pracy, co jest idealne, jeśli masz długie lub gęste włosy i potrzebujesz więcej czasu na stylizację. Ich moc jest zazwyczaj stabilniejsza, a cena często niższa. Wadą jest oczywiście konieczność podłączenia do gniazdka, co może ograniczać swobodę ruchów.
  • Lokówki bezprzewodowe (akumulatorowe): Oferują maksymalną swobodę ruchów i możliwość stylizacji w dowolnym miejscu, nawet bez dostępu do prądu. Są idealne w podróży czy do szybkich poprawek. Musisz jednak pamiętać o konieczności ładowania akumulatora i ograniczonym czasie pracy, który zazwyczaj wynosi od 30 do 60 minut. To doskonała opcja dla osób, które cenią sobie mobilność i niezależność.

różne rodzaje loków średnice lokówki

Jak wybrać lokówkę automatyczną? Kluczowe cechy przed zakupem

Liderzy innowacji: Philips i BaByliss czy warto inwestować w topowe marki?

Na rynku lokówek automatycznych wyraźnie wyróżniają się dwie marki, które od lat wiodą prym w innowacjach i jakości: Philips i BaByliss. Moje doświadczenie pokazuje, że inwestycja w urządzenia tych producentów często się opłaca, ponieważ oferują one zaawansowane technologie, trwałość i doskonałe efekty stylizacji. Oczywiście, są też świetne alternatywy, ale liderzy wyznaczają standardy.

Philips SenseIQ vs StyleCare: Porównanie flagowych technologii dla zdrowia włosów

Philips to marka, która mocno stawia na ochronę włosów. Dwa flagowe modele, które szczególnie polecam, to Philips SenseIQ BHB887/00 i StyleCare Prestige BHB876/00. Czym się wyróżniają?

  • Philips SenseIQ BHB887/00: To prawdziwa perełka technologiczna. Posiada czujnik SenseIQ, który mierzy temperaturę włosów aż 36 000 razy podczas jednej sesji stylizacji! Dzięki temu lokówka automatycznie dostosowuje ciepło, zapobiegając przegrzewaniu. To gwarantuje optymalną ochronę i minimalizuje ryzyko uszkodzeń. Ma też długi wałek, co przyspiesza stylizację.
  • Philips StyleCare Prestige BHB876/00: Ten model również oferuje doskonałą ochronę włosów, dzięki technologii MoistureProtect, która zapobiega utracie nawilżenia. Charakteryzuje się również długim wałkiem, co jest ogromną zaletą dla osób z długimi włosami, ponieważ pozwala na stylizację większych pasm za jednym razem.

Oba modele to inwestycja w zdrowie i piękno Twoich włosów.

BaByliss Curl Secret i jego następcy: Ewolucja pioniera rynku

BaByliss to marka, która jest uważana za pioniera w dziedzinie lokówek automatycznych, wprowadzając na rynek kultowy model Curl Secret. Ich urządzenia są znane z niezawodności i efektywności. Warto zwrócić uwagę na popularne modele z tej serii:

  • BaByliss Curl Secret C1600E: Oferuje różne ustawienia czasu i temperatury, co pozwala na personalizację stylizacji. Jest to sprawdzony model, który cieszy się dużą popularnością.
  • BaByliss Curl Secret C1700E Hydro Fusion: Ten model idzie o krok dalej, wprowadzając funkcję nawiewu chłodnego powietrza. Pomaga ona utrwalić fryzurę i nadać jej dodatkowy blask. To świetne rozwiązanie, które poprawia trwałość loków.

BaByliss stale rozwija swoje technologie, oferując coraz to nowsze i bardziej zaawansowane rozwiązania.

Atrakcyjne alternatywy: Co oferują marki takie jak BEAUTYME, Remington i Garett?

Oprócz liderów rynku, na polskim rynku dostępne są również inne marki, które oferują ciekawe i często bardziej przystępne cenowo alternatywy. Warto zwrócić na nie uwagę:

  • BEAUTYME: Ta marka zyskuje na popularności, oferując modele takie jak przewodowy HC902 czy bezprzewodowy HC950. Często wyposażone są w technologię Keratin Intense, która uwalnia keratynę podczas stylizacji, dodatkowo pielęgnując włosy. To dobra opcja dla osób szukających dobrej jakości w rozsądnej cenie.
  • Remington: Znany producent sprzętu do stylizacji, oferujący lokówki automatyczne z różnymi funkcjami, często z powłokami ceramicznymi.
  • Garett Beauty: Marka oferująca urządzenia w segmencie średniej półki, często z ciekawym designem i podstawowymi funkcjami automatycznymi.
  • Sencor i Revamp: To kolejne marki, które oferują różnorodne modele, często z dobrym stosunkiem ceny do jakości, idealne dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z lokówkami automatycznymi.

Wybór jest naprawdę szeroki, więc z pewnością znajdziesz coś dla siebie.

Analiza stosunku ceny do jakości: Czy tańszy model może być równie dobry?

Kwestia ceny zawsze budzi wiele pytań. Czy warto inwestować w droższy model, czy tańsza lokówka automatyczna również spełni swoje zadanie? Moje zdanie jest takie: tańsze modele mogą oferować satysfakcjonujące rezultaty, zwłaszcza jeśli Twoje wymagania nie są bardzo wysokie, a włosy nie są szczególnie problematyczne. Często posiadają podstawowe funkcje, takie jak regulacja temperatury i ceramiczna powłoka, które są wystarczające do codziennej stylizacji. Jednakże, jeśli masz włosy cienkie, zniszczone, bardzo długie lub po prostu oczekujesz maksymalnej ochrony i trwałości loków, warto rozważyć inwestycję w droższe urządzenia od renomowanych marek. Oferują one zaawansowane technologie, takie jak czujniki temperatury, jonizacja czy specjalne powłoki, które znacząco wpływają na zdrowie włosów i jakość stylizacji. Pamiętaj, że lokówka to inwestycja na lata, więc czasem lepiej dopłacić za spokój i pewność, że Twoje włosy są w dobrych rękach.

ranking lokówek automatycznych 2026

Lokówki automatyczne 2026: Przegląd popularnych modeli i marek

Perfekcyjne loki z lokówką automatyczną: Praktyczny poradnik

Krok po kroku: przygotowanie włosów do stylizacji lokówką automatyczną

Aby uzyskać perfekcyjne i trwałe loki, kluczowe jest odpowiednie przygotowanie włosów. To podstawa, której nigdy nie pomijam. Oto mój sprawdzony poradnik krok po kroku:

  1. Umyj i wysusz włosy: Zawsze zaczynaj od czystych i całkowicie suchych włosów. Mokre włosy są bardziej podatne na uszkodzenia pod wpływem ciepła.
  2. Rozczesz włosy: Dokładnie rozczesz włosy, aby usunąć wszelkie kołtuny. Gładkie pasma łatwiej wciągną się do komory lokówki i równomiernie się nawiną.
  3. Zastosuj termoochronę: To absolutny must-have! Spryskaj włosy sprayem termoochronnym. Stworzy on barierę ochronną, minimalizując ryzyko uszkodzeń spowodowanych wysoką temperaturą.
  4. Podziel włosy na sekcje: Użyj klipsów lub gumek, aby podzielić włosy na mniejsze sekcje. Zaczynaj od dolnych partii, stopniowo przechodząc do góry. To ułatwi precyzyjną stylizację.
  5. Wydzielaj cienkie pasma: Do lokówki automatycznej wkładaj cienkie pasma włosów. Zbyt grube mogą się nie nawinąć prawidłowo lub zablokować urządzenie.

Najczęstsze błędy i jak ich unikać (np. wciąganie włosów)

Nawet z najlepszą lokówką automatyczną można popełnić błędy, które zepsują efekt lub, co gorsza, uszkodzą włosy. Oto najczęstsze pułapki i moje wskazówki, jak ich unikać:

  • Zbyt duże pasma włosów: To najczęstszy błąd! Lokówka może wciągnąć zbyt grube pasmo, ale lok będzie niedokręcony lub, co gorsza, urządzenie się zablokuje. Zawsze wydzielaj cienkie pasma, nie grubsze niż 2-3 cm.
  • Niedokładne umieszczenie włosów w komorze: Upewnij się, że pasmo jest prosto i równo włożone do komory grzewczej. Jeśli włosy są krzywo, mogą się splątać lub nierówno nawinąć.
  • Zbyt długie trzymanie włosów w komorze: Choć lokówki automatyczne sygnalizują gotowy lok, niektórzy kuszeni są, by trzymać włosy dłużej dla mocniejszego skrętu. To prosta droga do przesuszenia i uszkodzenia. Zawsze słuchaj sygnału dźwiękowego i uwalniaj lok natychmiast.
  • Brak termoochrony: Pomijanie sprayu termoochronnego to proszenie się o kłopoty. Nawet najlepsza lokówka nie ochroni włosów przed wysoką temperaturą bez odpowiedniego zabezpieczenia.
  • Stylizacja mokrych włosów: Nigdy, przenigdy nie używaj lokówki na mokrych włosach. Może to spowodować poważne uszkodzenia.

Techniki stylizacji dla różnych efektów: Od luźnych fal po sprężyste loki

Jedną z największych zalet lokówek automatycznych jest ich wszechstronność. Możesz uzyskać różnorodne efekty, manipulując kilkoma ustawieniami i technikami:

  • Luźne fale: Aby uzyskać efekt delikatnych, naturalnych fal, ustaw niższą temperaturę i krótszy czas kręcenia (np. 8 sekund). Użyj większych pasm włosów i po uwolnieniu loków delikatnie przeczesz je palcami lub szerokim grzebieniem. Możesz także wybrać kierunek skrętu naprzemienny, aby uzyskać bardziej naturalny wygląd.
  • Sprężyste loki: Jeśli marzysz o mocno zdefiniowanych, sprężystych lokach, wybierz wyższą temperaturę i dłuższy czas kręcenia (np. 12-15 sekund). Używaj cieńszych pasm włosów i po uwolnieniu loków pozostaw je do ostygnięcia bez rozczesywania. Możesz także utrwalić je lakierem do włosów.
  • Loki w stylu glamour: Dla eleganckiego efektu, kręć wszystkie loki w tym samym kierunku (np. od twarzy) i po ostygnięciu delikatnie rozczesz je szczotką z miękkim włosiem, nadając im gładki i błyszczący wygląd.

Eksperymentuj z ustawieniami, a szybko odkryjesz swoje ulubione techniki!

Przeczytaj również: Jak wpiąć grzebyk do włosów, by nie wypadł? Moje sprawdzone triki

Czy lokówka automatyczna sprawdzi się na krótkich włosach? Mity i fakty

Często słyszę pytanie, czy lokówka automatyczna nadaje się do krótkich włosów. Odpowiedź brzmi: tak, ale z pewnymi zastrzeżeniami! To mit, że jest to urządzenie tylko dla długich włosów. Fakty są takie, że wiele lokówek automatycznych doskonale radzi sobie z krótszymi fryzurami. Kluczowe jest jednak zwrócenie uwagi na konstrukcję urządzenia. Wybieraj modele, które mają mniejszą komorę grzewczą i pozwalają na łatwe umieszczenie pasma blisko nasady włosów. Niektóre lokówki mają specjalnie zaprojektowane otwory, które ułatwiają stylizację nawet bardzo krótkich pasm. Pamiętaj, aby wydzielać bardzo cienkie sekcje i być precyzyjną. Z odpowiednią lokówką i odrobiną wprawy, nawet na krótkich włosach możesz stworzyć piękne fale i loki, dodając fryzurze objętości i dynamiki.

Źródło:

[1]

https://elizainstytutpiekna.pl/lokowka-co-sama-kreci-wlosy-najlepsze-modele-dla-latwego-stylu

[2]

https://salon-freestyle.pl/najlepsze-lokowki-ktore-same-nawijaja-wlosy-porownanie-modeli

[3]

https://www.skapiec.pl/cat/351-lokowki/ranking-lokowek-automatycznych

[4]

https://www.teesa.pl/lokowka-automatyczna-jaka-wybrac

Najczęstsze pytania

Urządzenie samodzielnie wciąga pasmo włosów do komory, owija je wokół rozgrzanego wałka, a po określonym czasie (sygnalizowanym dźwiękiem) uwalnia gotowy lok. Eliminuje to ręczne manewrowanie i ryzyko poparzeń, zapewniając równomierne skręty.

Dla włosów cienkich i delikatnych zalecane są temperatury 150-180°C. Włosy grube i oporne mogą wymagać wyższych ustawień, do 210-230°C. Zawsze używaj termoochrony i obserwuj reakcję włosów, aby uniknąć uszkodzeń.

Zwróć uwagę na regulację temperatury, materiał powłoki wałka (np. ceramiczna, keratynowa), średnicę wałka (dla pożądanego efektu loków), funkcję jonizacji oraz dodatkowe opcje, takie jak wybór kierunku skrętu i sygnalizacja dźwiękowa.

Tak, ale wybierz model z mniejszą komorą grzewczą, która pozwoli na stylizację blisko nasady. Wymaga to precyzji i wydzielania cienkich pasm, ale pozwala uzyskać piękne fale i loki nawet na krótkich fryzurach.

Oceń artykuł

rating-outline
rating-outline
rating-outline
rating-outline
rating-outline
Ocena: 0.00 Liczba głosów: 0

Tagi

lokówka która sama nawija włosy
jak wybrać lokówkę automatyczną
lokówka automatyczna do krótkich włosów
ranking lokówek automatycznych
lokówka automatyczna philips babyliss
Autor Laura Szczepańska
Laura Szczepańska
Jestem Laura Szczepańska, pasjonatka urody z ponad pięcioletnim doświadczeniem w branży. Moja droga zawodowa rozpoczęła się od studiów w zakresie kosmetologii, co pozwoliło mi zdobyć solidne fundamenty wiedzy na temat pielęgnacji skóry, makijażu oraz najnowszych trendów w urodzie. Specjalizuję się w tworzeniu treści, które nie tylko informują, ale także inspirują do dbania o siebie i rozwijania swojego unikalnego stylu. Moim celem jest dostarczanie rzetelnych i aktualnych informacji, które pomogą czytelnikom podejmować świadome decyzje dotyczące ich pielęgnacji. Wierzę w moc naturalnych składników i staram się promować zdrowe podejście do urody, które łączy w sobie zarówno nowoczesne metody, jak i tradycyjne praktyki. Pracując dla primahair.pl, dążę do tego, aby każdy mógł znaleźć coś dla siebie i odkryć, jak ważne jest dbanie o siebie w codziennym życiu.

Udostępnij artykuł

Napisz komentarz

Polecane artykuły